Jdi na obsah Jdi na menu
 


10 RAD ÚČASTNÍKŮM

10 DOBRÝCH RAD PRO ÚČASTNÍKY

 

1) NA ZÁVODY PŘIJEĎ HODINU PŘED STARTEM

vyzvedni si startovní číslo

projeď si pomalu trať závodu, technické úseky , zatáčky, terénní nerovnosti si projeď i několikrát, avšak vždy s přilbou na hlavě!!!

2) POSLEDNÍ VYDATNÉ JÍDLO SI DEJ 2-3 HODINY PŘED   ZÁVODEM

na startu musíš mít "lehký žaludek"

půl hodiny až hodinu před závodem můžeš sníst například kousek banánu, čokolády, piškoty, oplatek nebo müsli tyčinku a jiné, vše jen v malém množství

s sebou si vezmi pití, stačí neperlivá voda 0,5l - 1l

3) NA ZÁVODY PŘIJEĎ DOBŘE OBLEČENÝ - PAMATUJ, ŽE I NEJLEPŠÍ ZÁVODNÍCI ŘÍKAJÍ: "LEPŠÍ JE SE 2X ZPOTIT, NEŽ JEDNOU PROCHLADNOUT"

do batohu si vem suché tričko na převlečení po závodě, pláštěnku nebo nepromokavou bundu v případě změny počasí

4) POŘIĎ SI CYKLISTICKÉ RUKAVICE - LÉPE SE TI BUDE OVLÁDAT KOLO A OCHRÁNÍ TĚ OD NEPŘÍJEMNÝCH ODŘENIN V PŘÍPADĚ PÁDU

5) 15MINUT PŘED STARTEM BUĎ PŘIPRAVEN NA ZÁVOD

zdržuj se poblíž startovní čáry a poslouchej pokyny rozhodčího

6) NA STARTOVNÍ ČÁRU TĚ ROZHODČÍ VYVOLÁ PODLE STARTOVNÍHO ČÍSLA

7) START

nejdříve rozhodčí ohlásí 1minuta do startu, pak 30 sekund, 15 sekund a START

po tomto signálu vystartuješ, dávej si pozor ať nekřižuješ trať a nezpůsobíš pád sobě a ostatním závodníkům

8) ZÁVOD

pokud jedeš více kol, sleduj při průjezdu cílem tabuli, kde je uveden počet kol do konce závodu

pokud to v zápalu boje přehlédneš, tak zvonění znamená, že jedeš do posledního kola

9) PO ZÁVODĚ

po dojetí ihned opusť trať ať nepřekážíš ostatním závodníkům, kteří můžou pokračovat  v závodě

v případě chladnějšího nebo větrného počasí si ihned obleč teplé suché oblečení - nezapomeň i na hlavu!!!

10) VYHLÁŠENÍ VÝSLEDKŮ

počkej na vyhlášení výsledků a i když jsi nebyl mezi prvními 3, tak je sportovní ocenit své soupeře potleskem při vyhlášení