Jdi na obsah Jdi na menu
 


RADY ÚČASTNÍKŮM

 RADY PRO ÚČASTNÍKY

 

1) NA ZÁVODY PŘIJEĎ HODINU PŘED STARTEM

vyzvedni si startovní číslo

projeď si pomalu trať závodu, technické úseky , zatáčky, terénní nerovnosti si projeď i několikrát, avšak vždy s přilbou na hlavě!!!

2) POSLEDNÍ VYDATNÉ JÍDLO SI DEJ 2-3 HODINY PŘED   ZÁVODEM

na startu musíš mít "lehký žaludek"

půl hodiny až hodinu před závodem můžeš sníst například kousek banánu, čokolády, piškoty, oplatek nebo müsli tyčinku a jiné, vše jen v malém množství

s sebou si vezmi pití, stačí neperlivá voda 0,5l - 1l

3) NA ZÁVODY PŘIJEĎ DOBŘE OBLEČENÝ - PAMATUJ, ŽE I NEJLEPŠÍ ZÁVODNÍCI ŘÍKAJÍ: "LEPŠÍ JE SE 2X ZPOTIT, NEŽ JEDNOU PROCHLADNOUT"

do batohu si vem suché tričko na převlečení po závodě, pláštěnku nebo nepromokavou bundu v případě změny počasí

4) POŘIĎ SI CYKLISTICKÉ RUKAVICE - LÉPE SE TI BUDE OVLÁDAT KOLO A OCHRÁNÍ TĚ OD NEPŘÍJEMNÝCH ODŘENIN V PŘÍPADĚ PÁDU

5) 15MINUT PŘED STARTEM BUĎ PŘIPRAVEN NA ZÁVOD

zdržuj se poblíž startovní čáry a poslouchej pokyny rozhodčího

6) NA STARTOVNÍ ČÁRU TĚ ROZHODČÍ VYVOLÁ PODLE STARTOVNÍHO ČÍSLA

7) START

nejdříve rozhodčí ohlásí 1minuta do startu, pak 30 sekund, 15 sekund a START

po tomto signálu vystartuješ, dávej si pozor ať nekřižuješ trať a nezpůsobíš pád sobě a ostatním závodníkům

8) ZÁVOD

pokud jedeš více kol, sleduj při průjezdu cílem tabuli, kde je uveden počet kol do konce závodu

pokud to v zápalu boje přehlédneš, tak zvonění znamená, že jedeš do posledního kola

9) PO ZÁVODĚ

po dojetí ihned opusť trať ať nepřekážíš ostatním závodníkům, kteří můžou pokračovat  v závodě

v případě chladnějšího nebo větrného počasí si ihned obleč teplé suché oblečení - nezapomeň i na hlavu!!!

10) VYHLÁŠENÍ VÝSLEDKŮ

počkej na vyhlášení výsledků a i když jsi nebyl mezi prvními 3, tak je sportovní ocenit své soupeře potleskem při vyhlášení